الفرق بين التفكير اليجابي والسلبي

لسلام عليكم
ما الفرق بين التفكير الايجابي والتفكير السلبي؟؟
لفرق بين التفكير السلبي والايجابي يستطيع الانسان اكتشافه بمفرده وبطريقة سهلة دعونا الان نقوم بهذه التجربه
تخيل في ذاكرتك لفترة قصيرة بموقف ازعجك كثير ولا تستطيع نسيانه، وبعدها تخيل بفترة قصيرة بالموقف نفسه وتخيل انه اسعدك عكس الموقف المزعج الذي فكرت به وقارن حالتك النفسيه بعد كل تجربه تقوم بها-
لنقوم بتجربه ثانيه اسهل من التجربه السابقه، تخيل في ذاكرتك لمدة 30 ثانيه بشخص ازغجك وتريد الانتقام منه، بعدها تخيل ولمدة 30 ثانيه انك سامحت الشخص الذي ازعجك وعفوت عنه وبعد هذه التجربه تجد فرق كبير في حالتك النفسيه عند كل مرحله.
اذا بوسعنا ان نقول بان التفكير السلبي يؤثر على صحتنا تاثير خطير يصل بنا احيانا الى الاحباط وكثيرا ما يصل بنا الا الانتحار هو الهروب عن الواقع والنوبات القلبيه، وبلنسبه للتفكير الايجابي فهو يؤثر على الصحه بطريقه ايجابيه مثل ارتياح المخ وسير دقات القلب بانتظام واحيانا طول العمر بعد امر الله لهذا اقول كلمة اخيره ان علينا ان لا نفكر بامور سلبيه مهما بلغ ظلم تيار المجتمع العربي وبارك الله فيكم والسلام عليكم